Met personal training krijg je één-op-één begeleiding die helemaal is afgestemd op jou. We kijken naar wat je wil bereiken, wat bij je past en wat jouw lichaam nodig heeft. Of je nu sterker en fitter wil worden, je conditie wil verbeteren of gericht aan een persoonlijk doel wil werken.
Tijdens de trainingen is er veel aandacht voor techniek en een goede uitvoering. We dagen je uit waar dat kan en passen aan waar dat nodig is. Zo train je effectief én op een manier die je kunt volhouden.
Vechtsport is veel meer dan alleen stoten en trappen. Je werkt aan je conditie, kracht, techniek, coördinatie en weerbaarheid. Bij Word Fitter kun je kickboksen en pencak silat volgen, in kleine groepen en onder persoonlijke begeleiding.
Kickboksen
Werk aan je techniek, kracht en conditie met stoten, trappen en combinaties. Nog geen ervaring? In de beginnerslessen leer je stap voor stap de basis. Ook voor de jeugd zijn er speciale kickbokslessen.
Pencak silat
Een veelzijdige Indonesische vechtsport waarin je werkt aan techniek, snelheid, controle en weerbaarheid. Je leert verschillende aanvals- en verdedigingstechnieken en gaat ook aan de slag met sparren. Er zijn ook speciale lessen voor de jeugd.
Meld je vandaag nog aan voor een gratis proefles en zet de eerste stap naar een fittere versie van jezelf!
Wil je sterker worden, je conditie verbeteren of juist meer uit je sportprestaties halen? We hebben groepslessen waarin je je hele lichaam traint. De groepen zijn klein, waardoor onze trainers aandacht hebben voor je techniek en oefeningen kunnen aanpassen aan jouw niveau. Je hoeft dus niet eerst fit of sterk te zijn om mee te kunnen doen. Kies de training die bij jouw doel en niveau past.
Kracht & conditie: word fitter
Een complete training voor iedereen die sterker en fitter wil worden. Je combineert kracht- en conditieoefeningen en traint je hele lichaam. De oefeningen zijn aan te passen aan jouw niveau, waardoor je als beginner én als ervaren sporter goed kunt aansluiten.
Kracht & conditie: word beter
Sport je al regelmatig en wil je gericht werken aan je prestaties? In deze training ligt de nadruk op sterker, sneller en beter worden. Je werkt aan kracht, conditie en explosiviteit om meer uit jezelf en je sportprestaties te halen.
HIIT & core
Een korte, intensieve training waarin stevige inspanningen worden afgewisseld met rustmomenten. Je werkt aan je conditie en besteedt extra aandacht aan je core: de spieren rond je buik, rug en bekken.
HYREX-training
Onze eigen variant op het populaire HYROX. Een pittige combinatie van kracht en conditie waarin verschillende functionele oefeningen elkaar in hoog tempo afwisselen. Je daagt jezelf uit, maar altijd op je eigen niveau.
